 |
Медитации on-line
Мы приглашаем Вас совершить медитацию прямо сейчас, не отходя от компьютера:
Перед началом любой из медитаций - Пожалуйста подготовитесь следующим образом:
Найдите тихое место - где никто не сможет Вам помешать. Если Вы находитесь в зактытом помещении, создайте атмосферу при помощи затемнения, нашей музыки, свечей, кристаллов, ароматических палочек или эфирного масла, либо того что Вы любите и создает настроение.
На открытом воздухе это может быть место, где вы чувствуете себя комфортно - сад,пляж или луг, является тихим и безмятежным.
Вы можете медитировать один или с группой.
Медитации могут быть длинными или коротки. Нет никаких ограничений времени.
Вам может помогать Ваш партнер, если будет читать Вам текст медитации или Вы можете записать их на магнитофон и создать ваш собственный ритм.
Прежде, чем Вы начинаете - неплохо положить бумагу и ручку возле себя - так что Вы можете быстро делать запись того, что Вы видите или слышите во время медитации.Пожалуйста не забудьте записать дату медитации.
Убедитесь, что ваши телефоны отключены.
Ослабьте вашу одежду - снимите очки и обувь - любой давящий предмет одежды.
Теперь Вы готовы начать.
Сядьте или лягте. Найдите положение, которое является удобным для Вас.
Вдохните медленно через нос. Дышите в том ритме, который удобен для Вас. Выдохните медленно через рот. Повторите еще два раза или пока Вы не почувствуете себя полностью расслабленным.
Расслабьте ваше тело - начните с вашей шеи, головы, мышц челюсти, плечи, руки, спина, ноги,ступни.
Теперь Вы готовы приступить к выбранной медитации:
Медитации
Медитация с Буддой
| |
 |
|
|
|
|
|
|
|
ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ, ПРОШЕДШИХ КУРС ОБУЧЕНИЯ:
|
"В самом начале я был настроен довольно скептически, но как оказалось, именно это-то мне и мешало. Как только я поверил, что тоже могу, и отложил в сторону сомнения - все заработало! Я даже не мог предположить, что способен на такое..." - Николай Спиваков
|
"У меня такое ощущение, что до этого я жила как слепой котенок. Может это звучит смешно, но теперь я использую свои новые возможности, даже заходя на рынок. Наконец-то стали налаживаться взаимоотношения с мужем, и это для меня самое главное". - Ирина Михайлова
|
"На протяжении многих лет я занимался бизнесом с переменным успехом: то взлеты, то падения... Сейчас я уверенно смотрю в завтрашний день, я чувствую превосходство над своими конкурентами". - Иван Костюченко
|
 | |
|
